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省二医眼科送您一份“过年护眼攻略” 爆竹声中辞旧岁，在这热闹喜庆迎新春的氛围中，其实暗藏着危险，因为每年到了这个时候，燃放鞭炮导致的眼外伤患者并不少，轻者影响视力，严重者则需要眼球摘除，带来终生遗憾。 未成年人是被爆竹炸伤的重要群体。据统计，在烟花爆竹致伤患者中，约有2成为未成年人。爆竹崩伤眼睛，轻可致眉毛、头发烧焦，及眼皮、面部烧伤，重可致眼球破裂伤、眼内异物伤。家长遇到这种情况，往往会一时慌了手脚，有的甚至还采取了不恰当的急救方法，给医生的后续诊疗增加了难度。 在碰到孩子被鞭炮炸伤时，家长应先保持冷静，对孩子的伤势做一个基本判断，确定是伤到眼珠还是眼表，再做一些简单的预处理。正确做法是：用一块洁净的纱布或手帕，盖在创面上，轻轻捂住伤眼（伤口），尽医院就诊。 一旦被爆竹炸伤眼睛，要切记四个“不要”： 不要自己用清水清洗眼睛，因为水容易使鞭炮中的化学物质产生化学反应，会造成眼部酸碱烧伤。 不要处理或压迫包扎已被炸裂的眼球，因为在压力下，已破损眼球的眼内容物可以脱出，医术再高超的医生，对已大部分眼内容物脱失的眼球，也无力挽救。 不要舍近求远，要就近诊治。 不要喝水、吃东西，因为眼球严重受伤后可能需要接受全麻手术，术前必须禁食禁水6小时以上。 寒假期间，面对各种各样的娱乐活动，很多孩子却在与寒假作业的“斗争”中纠结度过。功课压力大，学习时间长，会容易造成近视。 护眼措施： 青少年近视的一个重要原因就在于长时间近距离用眼，因此一定要控制用眼时间，减少看近的频率和时长，一般用眼30-40分钟后休息10-15分钟，可通过远眺或闭眼等动作来放松眼睛； 读书写字时要坐直，眼离书本一尺远、胸离书桌一拳远、手离笔尖一寸远，写字时笔杆与纸面的角度在40-50度之间为宜； 保持一定的户外活动 天气冷，功课多，很多小孩就爱宅在家里，不爱出门活动。在家做完作业就是无节制地看电视、玩电脑...这又让眼睛“深受其害”。 每天接触室外光线，尤其是阳光，对于保持和发展良好的视力是十分必要的。研究发现，阳光能促进身体产生更多的多巴胺，多巴胺可有效地抑制眼球的增长，从而降低近视发生及延缓发展。 而且阳光会促使人体分泌更多的维生素D，而维生素D可以增加人体钙的吸收。对眼睛而言，钙能使眼睛巩膜变得更加坚固，能更好的保护眼睛。 因此，家长在假期里可以多带孩子参加一些户外活动，既可以预防近视，也可以加强亲子之间的交流。 过年抢红包已经成了一项全民竞技运动，各种群里美滋滋地抢着红包，一分都不想放过，眼睛就跟长屏幕上一样！除此之外还有手游党、追剧党...但长时间看电子产品，有可能出现眼睛痛、酸胀、视疲劳等不适的情况。 护眼措施： 对于屏幕迷来说，要知道使用电子产品的距离和持续时间对眼睛健康有着重要影响。在看手机时，33至40厘米是比较合适的距离； 在时间方面，建议最好使用电子产品45分钟(最多不超过1小时)就停下来，让眼睛休息10至15分钟，此时可以看下远处，或者闭目养神。 另外，过度饮酒损害视神经。春节聚会应酬多，走亲访友时，喝酒是免不了的。有一些人本身患有高血压、高度近视，饮酒过度就很危险，容易刺激眼睛。酒中的有害醇类(如甲醇)也会对视网膜、视神经产生明显的毒害作用。若饮酒过多，酒中的有害成份能使视神经萎缩，严重的可导致失明。 糖尿病患者预防眼底病变。春节期间伙食好，如果不注意健康饮食，放肆吃喝，再加上喜事多，情绪一波动，糖尿病患者很容易血糖升高，稍不注意就引发了眼底的病变，尤其是视网膜病变。如果发现视力下降，眼前有黑影飘动，就要及时检查，以免给视力造成无法挽回的损失。 避免熬夜，预防视疲劳。约上亲朋好友一起通宵来场麻将或者K歌，恐怕是不少人春节的活动了，但是这种通宵的局，很容易使眼睛因使用过度和外界刺激过强，而产生不适感。 通宵麻将变干眼和青光眼。打麻将是很多家庭的必备项目。没事打几圈可以增进感情，但如果瘾太大，一打就是几个通宵，导致长期精神集中、长期用眼、情绪激动。不仅容易患上干眼症，还容易使眼压瞬间升高，导致玻璃体出血，使视神经受压受损，造成青光眼。 护眼措施： 熬夜不只是伤身，也伤眼，一般来说这些娱乐活动不会对眼睛造成太大影响，但是熬夜则不利于眼睛健康。 这是因为眼睛得不到足够的时间休息容易产生视疲劳。最常见的疲劳症状就是眼皮痉挛（眼皮跳），眼睛干涩等，而恢复的最好办法就是睡个好觉！一个晚上保证至少5个小时睡眠时间让眼睛“满血复活”。眼睛干涩也可以适量使用润眼液来改善。 平时大家都忙着上班、上学 眼睛已经很疲惫了 好不容易赶上春节长假 记得给眼睛也“放放假”哦! 姜波赞赏 |
