不少的年轻女孩是寒性体质，寒性体质的女性有5种食物需要注意。

1、决明子

决明子具有脂肪、排便、解毒功能。对于寒性体质的女性，决明子会引起腹泻和虚寒。特别是脂肪的体质，不要吃决明子，它可能会加重你的消化不良，不仅不能分解脂肪，而且还能延长身体内的食物储存时间。

2、芦荟

芦荟具有治病养颜的功能，但也含有毒素。据报道，食用9克芦荟可能会发生中毒，引起恶心、腹泻等症状。现在，有些MM以生芦荟为主食。在专家看来，这是一件非常可怕的事情因为芦荟会导致腹泻，外用甚至可以治疗烧伤。可见其寒度较深体质寒冷的人应该小心。生吃芦荟，用温热的食物煮，通常一天5克就够了，记得要去皮吃。

3、薏仁

薏仁会让身体变虚，受凉的女性不宜长期食用，孕妇和经期女性应避免进食。另外，薏仁的含糖量高粘性，吃多了会阻碍消化。

4、菊花

菊花具有美容作用，富含精油和菊花色素，能有效抑制皮肤黑毒的产生，软化表皮细胞，消除皱纹，使面部皮肤洁白柔嫩。

菊花茶可能是人们最放心的茶。他们认为每个人都能喝，但事实上，不是。菊花也属于感冒药，人体自身缺乏抵抗力较弱，易腹泻，或少喝较好。

5、金银花

金银花具有降火除湿的作用，它含有木犀草素，能强力渗透毛孔，抑制细菌，杀灭细菌。还可防止毛囊皮脂腺管栓塞，有利于皮脂排出，防止皮脂堆积而形成粉刺。

脾胃虚弱，大多会出现消化不良、腹胀、腹泻等症状，不考虑饮食、脂肪不足等症状，则最好少用金银花。金银花味苦、凉，摄入过多可引起恶心、呕吐等症状，加重脾胃不和。常规的金银花用量为10g/30g。

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